Kuliner, SAKATA.ID: Manfaat buah semangka sebenarnya sangat banyak sekali jika dikonsumsi secara rutin dan juga teratur. Buah yang terkenal dengan warna merah dan juga memiliki banyak kandungan air ini juga termasuk murah.
Banyak orang memilih buah semangka karena untuk menunda lapar dan juga kesegaran ketika telah beristirahat. Anda juga harus tahu, bahwa buah ini juga memiliki segudang manfaat dan telah teruji serta terbukti.
Pasti Anda penasaran dengan manfaat dari buah semangka yang enak dan manis ini. Manfaatnya juga sangat pas bagi pasutri, makin penasaran kan? berikut ini adalah ulasannya.
Meningkatkan Kesehatan Prostat bagi Pria
Manfaat pertama adalah bagi para suami untuk meningkatkan kesehatan bagian prostat. Hal ini karena mengandung lycopene yang sangat tinggi ketimbang dan memiliki kualitas antioksidan untuk menjaga kulit, jantung dan prostat tetap sehat.
Sebuah penelitian dilakukan di The University of Illinois di Chicago dimana peserta tes mencerna lycopene selama tiga minggu sebelum menjalani prostatektomi. Hasilnya sangat menakjubkan yaitu kerusakan pada jaringan prostat berkurang secara signifikan pada akhir percobaan.
Menyuburkan Kandungan
Manfaat kedua bagi para istri yang menginginkan seorang buah hati secara cepat-cepat. Dalam buah semangka terdapat asam folat tinggi yang berfungsi untuk menyuburkan kandungan serta mencegah terjadinya cacat fisik pada bayi.
Manfaat tersebut bisa lebih maksimal jika semangka diolah menjadi jus lebih dulu sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Namun jangan lupa bijinya dibuang.
Meningkatkan Produksi Sperma
Buah semangka memiliki vitamin B12 dan asam folat yang berfungsi untuk pembentukan materi genetik. Hal ini akan memperbaiki serta meningkatkan jumlah sperma dan juga meningkatkan kemampuan gerak sperma.
Dengan rajin konsumsi buah Semangka ini pastilah kesempatan mendapatkan momongan
menjadi lebih tinggi. Oh ya selain itu juga bisa meningkatkan vitalitas ketika berhubungan suami istri.
Menghilangkan Dehidrasi
Buah semangka juga sangat cocok dimakan setelah berolahraga karena mengandung banyak air didalamnya.Dengan mengkonsumsi buah ini memiliki kandungan air tinggi juga bisa membantu. Sebuah penelitian menerangkan bahwa semangka mengandung 92 persen air.
Membantu Pencernaan
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah membantu pencernaan. Seperti yang dikatakan tadi bahwa buah ini tinggi kandungan air. Konsumsi air dan juga serat yang ada di semangka mampu meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat buah semangka yang bahkan diakui oleh WHO (World Health Organization) meningkatkan kesehatan jantung. Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di dunia.
Studi menunjukkan bahwa likopen pada buah semangka dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Likopen juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada kolesterol.
Menurunkan Peradangan
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah menurunkan peradangan dan stres oksidatif. Hal ini ditunjukkan oleh studi kepada manusia yang diberi jus tomat yang kaya akan likopen dengan tambahan vitamin C. Hasilnya adalah terjadi penurunan peradangan dan mengalami peningkatan antioksidan. Semangka juga memiliki kedua kandungan tersebut jadi sangat pas meredakan peradangan.
Membantu Meredakan Nyeri Otot
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah membantu meredakan nyeri otot. Sitrulin, asam amino dalam semangka, dapat mengurangi nyeri otot. Biasanya, citruline juga tersedia dalam bentuk suplemen. Menariknya, jus semangka ternyata meningkatkan penyerapan citrulline.
Satu studi kecil mencoba memberikan atlet jus semangka polos, jus semangka dicampur dengan citrulline dan minuman citrulline itu sendiri. Kedua minuman semangka menyebabkan lebih sedikit nyeri otot dan pemulihan detak jantung yang lebih cepat, dibandingkan dengan citrulline sendiri.
Para peneliti juga melakukan percobaan tabung reaksi, menyelidiki penyerapan citrulline. Temuan mereka menunjukkan bahwa penyerapan citrulline paling efektif bila dikonsumsi sebagai komponen jus semangka. Penelitian lain juga melihat potensi citrulline untuk meningkatkan daya tahan dan kinerja olahraga.
Itulah manfaat buah semangka yang cukup banyak dalam sepotong buah yang manis dan kaya akan air ini. Jadi rutin saja mengkonsumsi buah ini terutama para pasutri yang sangat mendambakan hadirnya anak.