Ragam, SAKATA.ID: Penyebab kepala sering pusing tiba-tiba jarang sekali orang yang mengetahuinya dan menganggap hal sepele dengan penyakit ini.
Padahal dengan munculnya pusing ketika beraktivitas jelas akan mengganggu pekerjaan.
Kepala pusing adalah gangguan pada bagian kepala yang terjadi kepada semua orang dan tak pandang usia.
Namun tak sedikit orang yang menyamakan pusing dengan sakit kepala. Padahal, pusing merupakan salah satu bentuk rasa sakit yang terjadi pada kepala.
Tetapi, jika sakit kepala umumnya terasa seperti berdenyut atau menusuk, sedang pusing lebih seperti berputar.
Mengingat sangat mengganggunya pusing yang terjadi tiba-tiba ini maka perlu diketahui penyebabnya juga.
Kami telah merangkum beberapa penyebab dari terjadi pusing ini, berikut ini adalah ulasannya.
Dehidrasi
Penyebab pusing pertama adalah dehidrasi yang dikarenakan cairan dalam tubuh yang tidak terpenuhi.
Jika memang dehidrasi ada baiknya Anda konsumsi air putih yang cukup atau dengan minuman elektrolit.
Manfaat air kelapa muda juga bisa menjadi solusi menghilangkan pusing serta dehidrasi pada saat beraktivitas.
Tekanan Psikologis
Pusing juga bisa terjadi dari kondisi psikologis Anda semisal stres atau memiliki tekanan psikologis yang berlebihan.
Stres sebenarnya merupakan hal yang lumrah dan terjadi pada siapapun. Umumnya pusing yang timbul bukan saat stres, melainkan pada setelahnya. Hal ini karena berhubungan dengan hormon anti stres dari tubuh.
Program Diet yang Salah
Diet juga bisa menjadi salah satu yang menyebabkan kepala Anda pusing secara tiba-tiba ditengah aktivitas.
Karena diet ketat akan membuat tubuh kekurangan oksigen yang memicu terjadinya pusing.
Mengurangi makan secara berlebihan bukan diet sehat. Diet yang sehat bisa kita ukur dari tidak adanya efek yang terjadi, termasuk sering pusing.
Hal ini karena kebutuhan tubuh terhadap nutrisi makanan tetap terpenuhi.
Pola Tidur
Pola tidur yang salah juga bisa menyebabkan kepala menjadi pusing baik itu kebanyakan atau kurang tidur.
Tubuh yang kurang beristirahat akan menyebabkan kepala terasa berdenyut dan berputar.
Jika kebanyakan tidur juga akan membuat tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit.
Pola Makan
Pola makan juga bisa menyebabkan Anda merasakan pusing terutama yang tidak teratur entah kerana pekerjaan atau memainkan game.
Pola makan yang baik itu setidaknya tiga kali sehari yaitu pagi, siang, dan sore atau malam.
Jangan pula kebanyakan makan, karena hal itu akan membuat tubuh Anda tidak bisa memproses makanan.
Olahraga Berlebihan
Olahraga yang berlebihan akan memicu meningkatnya aliran darah yang menuju ke bagian leher dan otak.
Kadar oksigen dalam darah juga akan berkurang sehingga kepala Anda menjadi pusing.
Radiasi Elektromagnetik
Radiasi elektromagnetik baik dari smartphone, televisi dan juga laptop bisa membuat Anda pusing bahkan hingga mual. Maka dari itu penting untuk menjaga jarak mata Anda dengan barang-barang elektronik.
Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)
Faktor lain penyebab kepala sering pusing adalah tekanan darah rendah. Kondisi hipotensi ini terjadi karena sistolik menurun akibat perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba.
Seperti berdiri mendadak dari jongkok. Karenanya penting menjaga kesadaran saat mengubah posisi.
Gangguan Otot Jantung
Kepala sering pusing juga bisa mengindikasikan adanya gangguan pada organ jantung.
Penyakit pada otot jantung atau kardiomiopati maupun irama jantung tidak beraturan (aritmia) adalah sejumlah gangguan otot jantung yang memicu pusing.
Disequilibrium
Jika Anda pernah mengalami gangguan penglihatan, adanya kerusakan saraf pada kaki, atau telinga bagian dalam juga sering memicu rasa pusing.
Kondisi ini akan menyebabkan terjadinya gangguan keseimbangan sehingga tubuh bergoyang.
Itulah penyebab kepala sering pusing tiba-tiba yang bisa Anda hindari agar setiap aktivitas Anda tidak akan terganggu sama sekali.
Ingat, tubuh juga memiliki kapasitas dan jangan sekali-kali memaksakan diri, karena bisa berakibat fatal dikemudian hari.